Буддийские мудры — практика выполнения исцеляющих жестов

исцеляющий жест

Здравствуйте, друзья!

Сегодняшняя тема разговора даст возможность не только узнать новое, но и попрактиковаться – мы вместе попробуем изучить на буддийские мудры.

Статья ниже покажет в картинках и расскажет, что такое мудры, какую пользу они могут принести в плане укрепления здоровья человека, какие из них основные в буддизме. Также вы узнаете, как правильно делать мудры, а при желании – сможете не ограничиваться теорией, а попробовать сделать их сами.

Содержание:
Что такое мудра и какую она несет пользу
Значение главных мудр буддизма
Практика
Заключение

Что такое мудра и какую она несет пользу

Мудра – это особое положение рук, кистей и пальцев, которое несет в себе некий символизм. Некоторые люди называют мудры йогой для пальцев.

С санскрита «мудра» переводится как «знак», а другие лингвисты делят это слово на два корня:

  • «муд» – «радостный»;
  • ра – «дать».

Получается, что дословно слово «мудра» можно трактовать как «знак, дающий радость». И действительно, считается, что мудры, если их делать правильно, могут подарить радость и неимоверную пользу.

Мудры появились еще в Древней Индии, а затем распространились дальше по Востоку и крепко осели в буддизме. Изначально они были тесно связаны с Аюрведой – индийской традиционной медициной. Было замечено, что на пальцах есть энергетические точки, и поэтому определенные положения рук могут благотворно влиять на физическое и психическое здоровье человека.

жесты

Они помогают обрести внутреннюю гармонию, сохранить энергию, способствуют правильному формированию личности и защите от негативных эмоций. Сегодня мудры завоевали даже западный мир, являясь частью классической йоги.

Это своеобразные ключи к себе, которые решают проблему стресса в современных условиях постоянного цейтнота и хронической усталости. Практики с ними чудесным образом могут наладить жизнь в разных планах — умственном, физическом и психическом. При долгих и упорных занятиях мудры способны избавить от многих болезней, например, от головной боли и неврастении.

Согласно Аюрведе, каждый палец подчиняется своей стихии, отвечает за определенные органы, и поэтому стимулирование определенных точек на пальцах приводит к исцелениям:

  • мизинец – соответствует стихии воды; массаж улучшает работу сердечной мышцы, кишечника, стабилизирует психику;
  • безымянный – металл, Солнце; стимулирование помогает работе печени, улучшает эндокринную систему, избавляет от хандры и беспричинной тоски;
  • средний – земля; массирование улучшает работу кровеносной системы, головного мозга, кишечника;
  • указательный – огонь; стимуляция заставляет лучше работать желудок, позвоночник, успокаивает нервы;
  • большой – воздух; отвечает за хорошую работу мозга, поэтому при усталости полезно массировать верхнюю фалангу большого пальца.

огонь, земля, вода, воздух

Давно замечено, что буддийские мудры можно встретить в христианстве. Православные и католические святые в византийских росписях, на иконах словно копируют жесты мудр. Однако пока еще не исследовано, откуда мудры там появились, и это становится предметом частых споров.

Значение главных мудр буддизма

Сложно перечислить все мудры, поэтому мы расскажем, что значат основные из них.

1. Дхьяни

Это одна из любимых мудр йогов во время медитативной практики. Она помогает уравновесить мысли и чувства. Точно так же сложил руки Будда перед Просветлением. Она отражает высшую концентрацию, благость, стремление к совершенному состоянию.

Ее можно выполнять несколькими способами: одной рукой, двумя или таким образом, чтобы пальцы образовывали треугольник. В первом случае она выполняется правой рукой, а левая сложена на коленках. Чтобы выполнить мудру, символизируя женское начало, нужно поменять руки местами.

умиротворяющая мудра

Выполняя мудру обеими руками, их надо пометить на уровень пупка таким образом, чтобы правая лежала сверху. Сцепление пальцев в виде треугольника указывает на три драгоценности: Будду, дхарму и сангху.

2. Абхая

В переводе с санскрита она значит «без страха», что полностью отражает суть мудры — мир, защищенность, отречение от страхов. Это, пожалуй, самая известная мудра Будды, особенно распространенная в тайском и лаосском буддизме.

жест защиты

Абхая-мудра указывает на благую цель и мирные намерения – сама по себе она как доказательство, что в руках не припрятано оружие.

Абхая-мудра использовалась также в Римской империи. Она показывала могущество правителя и являлась его жестом.

3. Дхармачакра

По-другому – мудра Колеса учения. Она связана со временем после Пробуждения Будды, когда он проповедовал в парке впервые. Мудра символично начинает вращать колесо дхармы.

Указательный и большой пальцы обеих рук в этой мудре повторяют форму колеса. Правая лежит сверху, при этом руки находятся на уровне сердца. Это указывает на то, что Будда действовал от сердца.

мудра управления законом

При этом остальные пальцы тоже имеют значение.

Правая рука:

  • мизинец – школа махаяны;
  • безымянный – те буддисты, которые реализовали себя;
  • средний – ученики Будды.

Левая рука:

  • мизинец – сангха;
  • безымянный – дхарма;
  • средний – Будда.

4. Варада

В этом жесте пальцы выпрямлены и олицетворяют 5 совершенных качеств:

  • доброта;
  • духовность;
  • терпимость;
  • старание;
  • сосредоточенность.

Выполняется она так: ладонь правой руки раскрывается и опускается вниз так, чтобы ее ребро было повернуто вперед. Левая рука располагается на бедре или колене.

человек практикует

Варада-мудра обычно совершается в тандеме с Абхая-мудрой. Применение этих мудр в японской культуре называется «сеган семуй ин».

5. Бхумиспарша

В переводе она означает «касаться земли» и восходит ко времени, когда Шакьямуни, достигнув пробужденного состояния под священным деревом, воззвал к божеству земли.

будда

Практика

Сейчас мы предлагаем вам научиться выполнять самим несколько простых, но действенных мудр. Это можно делать где угодно: на кровати, на стуле, на полу, на работе, во время прогулки. 

Главное – прикрыть глаза и постараться успокоить ум, не отвлекаясь на посторонние мысли. В этом поможет, например, медитация на любимый цвет.

  • Ваджра-мудра – позиция знания, распространенная в японской и корейской культуре. Нужно сцепить руки в замок, большие пальцы выпрямить и соединить вместе, а указательные направить вверх так, чтобы они касались друг друга верхними фалангами:

жест буддийский

  • Дхьяни мудра – вы уже знакомы с ней. Она поможет абстрагироваться от мыслей, достичь умственного покоя. В положении сидя положить руки на колени так, чтобы левая ладонь была сверху, а подушечки больших пальцев соприкасались. Ее изображение вы можете найти на картинке в начале статьи.
  • Намаскара-мудра – молитвенная поза, в которой часто изображается Авалокитешвара. Руки расположить на уровне груди, полностью соединить друг с другом так, чтобы пальцы смотрели вверх:

намаскара

  • Абхая-мудра – о ней мы тоже говорили выше. Выполняется мужчинами и женщинами по-разному. Мужчины должны положить левую руку на колени, а правую согнуть и выставить ладонью вперед. Женщины, чтобы выполнить этот жест, меняют руки местами. Иллюстрация этой мудры тоже была дана выше.

Заключение

Большое спасибо за внимание, дорогие читатели! Надеемся, у вас все получилось, а статья оказалась полезной. Не забудьте поделиться новыми знаниями с друзьями в социальных сетях. Пусть здоровье и душевное равновесие не покидают вас.

И присоединяйтесь к нам — подписывайтесь на блог, чтобы получать новые интересные статьи о буддизме и восточной культуре себе на почту!

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
На нашем блоге приветствуется доброжелательное экологичное общение. У блога есть авторы, поэтому у нас принято здороваться.
Пожалуйста, в комментариях придерживайтесь тем постов.

Мы приветствуем:
- Вопросы по темам статей;
- Конструктивную критику, направленную на улучшение качества статей блога;
- Полезные пожелания и предложения.

Мы блокируем за:
- оскорбительные комментарии в адрес авторов блога или других комментаторов;
- сквозящий негатив к нам и нашей деятельности, неоднократное недовольство;
- непрошенные советы и поучения о том, как и что нам делать.

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.